تعرف على أفضل وأسرع 10 طرق لتبييض الأسنان

الجميع يريد أن يعرف الخدع السرية لكيفية تبييض الأسنان. حيث وان كان هناك أي اشخاص يخبرونك بأنهم راضون عن ابتسامتهم بنسبة 100٪، فيمكنك أن تراهن على أنهم إما يكذبون عليك، او على أنفسهم، أو كليهما. الخبر السار هو أنه هناك عوامل متميزة تؤدي إلى تبييض الاسنان، والتحكم بها في وقت مبكر يمكن أن يبقي أسنانك رائعة لفترة طويلة. معظم الناس يحصلون على هذه الحيل في وقت متأخر جداً ، وبعد فترة طويلة من وقوع الضرر. 
تابع  القراءة لمعرفة ما هي المنتجات التي يجب استخدامها، ما هي العادات التي يجب اتباعها، وما هي أساليب "ذا روك " لتبييض الأسنان. 

1. حافظ على مواعيد ثابتة لتنظيف الأسنان 
قبل الخروج وشراء منتجات ويتستريبس أو اخذ موعد للتبييض من طبيب الأسنان الخاص بك، عليك التأكد اولاً من أن كل شيء آخر يؤخذ تحت الرعاية، فمن الحكمة الصحية كما يقول طبيب الأسنان الدكتور جين ستراثيرن: 'عليك اولاً التأكد من أنه لا يوجد مرض أساسي قبل القيام ببرنامج تبييض الاسنان، وعليك التأكد أيضا انك تقوم تنظيف شامل للاسنان يومياً حتى تتمكن من الحصول على أفضل الفوائد'. كما أنه من المهم جداً ان تقوم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك مرتين على الأقل في السنة.

2. تجنب المأكولات والصبغات الملونة
ربما كنت تعرف أن القهوة والنبيذ الأحمر وصمة عار على الأسنان، لكنها بالتأكيد ليست الجناة الوحيدة التي يمكن أن تترك أسنانك بحالة مزرية. هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات الأخرى التي يمكن أن تسبب اصفرار وتلون الأسنان ، بما في ذلك: 
النبيذ الأبيض 
العنب 
الرمان 
الصودا 
صلصة الشواء 
الشاي الأخضر 
الشاي الأسود 
مارينارا 
الكاري 
الكركم 
بابريكا 
الخل البلسمي 

كل هذه الأطعمة أو المشروبات تسبب أو تساهم في البقع الخارجية. والخبر السار هو أن البقع الخارجية يمكن عادة إزالتها أو على الأقل تحسينها، كما يوضح الدكتور ستراثيرن. (البقع الأخرى الدائمة - تسمى البقع الجوهرية، ويمكن أن تكون نتيجة لأخذ المضادات الحيوية، وهذه هي البقع التي يصعب التعامل معها.) 

إذا كنت لا تستطيع التخلي عن القهوة اليومية أو كأس من النبيذ، فعليك التأكد من غسل فمك بالماء في غضون 30 دقيقة من الاستهلاك. غسل الفم بالماء (المضمضة) يساعد على غسل السائل المخالف ويقلل من احتمال حدوث بقع. وحتى ان غسل الفم بالماء بعد أفضل من الفرشاة، لأن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد وقت قصير من الشرب أو تناول صبغات ملونة يمكن أن يزيد الوضع سوءاً، لأن في تلك الحالة سوف تقوم بفرك الطعام او الشراب ممى يؤدي الى طلاء مينا الاسنان وانجراف الحمض الى الأسنان.


3. استهلك بعضاً من هذه الأطعمة
هناك بعض الأطعمة التي يمكنها فعلا ان تساعد على زيادة سطوع أسنانك ومكافحة البقع وتحسين الصحة العامة للفم عن طريق المضغ ، وهي كالاتي :

التفاح: التفاح يحسن صحة اللثة ويحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد على شطف البقع بعيدا. 

الجبن والحليب والزبادي: هذه الأطعمة غنية بالكالسيوم، الذي ساعد على تعزيز قوة الأسنان و المينا والمظهر.
 
المكسرات والكرفس والقرنبيط والجزر: خشونة نسيج هذه الاطعمة يساعد على اقلال البقع عن طريق الجلخ والدعك.

البصل الخام:  الكبريت الموجود في البصل الخام يمنع البلاك من التشكل. 

الفراولة:  حمض الماليك الموجود في الفراولة يزيل طبيعيا البقع السطحية الكامنة على أسنانك.

4. استعمل الفرشاة والخيط يومياً
الدكتور ستراثيرن يقول يجب تنظيف الاسنان بالفرشاة والخيط يومياً. 'يجب الحرص على عدم إزالة المينا عن خط اللثة، ويجب أن تذهب بالخيط تحت خط اللثة (بين اللثة والأسنان)، قد تكون هذه الطريقة مرهقة للبعض او عدم توفرهم على الوقت الكافي ولكن الاجتهاد هو المفتاح وسر النجاح.

5. استثمر في فرشاة أسنان كهربائية

بفضل رؤوسهم الاهتزازية، ففرشاة الأسنان الكهربائية قادرة على إزالة عدد أكبر من البقع من فرشاة الأسنان العادية. يمكنك باستخدام الفرشاة الكهربائية الحصول على أسنان بيضاء بالكامل في أسبوع واحد فقط وتحسين صحة اللثة في أسبوعين. هذه الفرشاة المشحونة هي أفضل رهان لك لتنظيف البقع السطحية، بالإضافة إلى أنها تأتي باللون الأسود الأنيق.


6. استخدم معجون الأسنان الخاص لتبييض الأسنان 
كيف تعمل معاجين تبييض الأسنان؟ من خلال تلميع المواد الكاشطة، والتي تكون باللون البرتقالي الداكن، بالإضافة إلى احتوائها على بعض المواد الكيميائية . وأكد الدكتور ستراثيرن أن معاجين تبييض الأسنان يمكن أن تكون فعالة، ولكن العملية ليست سريعة. حيث 'يستغرق الأمر وقتا طويلا، لذلك سوف ترى فرقا على مدى بضعة أشهر، فلا تتوقع أن ترى النتائج بين عشية وضحاها.

7.استخدم الفرشاة مع صودا الخبز و بيروكسيد الهيدروجين
صودا الخبز او كما يعرف بقاتل البكتيريا، فصودا الخبز لا يمكنه تنظيف فمك فقط، ولكن أيضا يساعد على محاربة البقع. اليكم كيفية تبييض الأسنان باستخدام صودا الخبز: نخلط ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقتين من صودا الخبز ومزجهم باضافة القليل من الماء حتى يتكون لدينا مزيج. نحلرك المزيج بالفرشاة لمدة دقيقتين.وبعدها افرك اسنانك بالفرشاة . بيروكسيد الهيدروجين يقوم بتخفيف البقع كصودا الخبز. وهذه الطريقة لا تعد مكلفة ابدا حيث يمكنك شراء كل المكونات باقل من خمسة دولارات. 

8. استخدم الليمون وخل التفاح وعصير التفاح
أنشئ خليط باستخدام ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقتين من خل التفاح. استخدم فرشاة أسنانك مع هذا الخليط لمحاربة البقع. وهناك فرص جيدة بان تتوفر بالفعل على هذه المكونات بمنزلك. ملاحظة: لا يمكنك تكرار هذا العلاج أكثر من مرة في الأسبوع، نظرا لحموضة الليمون. تطبيق الخليط في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب تآكل مينا أسنانك.

9. توقف عن التدخين
بالإضافة إلى جميع الآثار الجانبية الضارة للتدخين، فإن القطران والتبغ الموجودين في النيكوتين يصفّر بسرعة أسنان المدخنين. لذلك أنصح بشدة بالتوقف عن التدخين  ليس فقط لأن أسنانك سوف تبدو أفضل، بل لأن رائحة أنفاسك وقلبك ورئتيك سيكونون أيضا أكثر صحة.

10. فرك أسنانك بقشر الموز أو بقشر البرتقال
أتتساءل كيف تبيضُ الأسنان بالموز؟ يبدو هذا جنونياً، ولكن بفضل الفيتامينات الوفيرة والمعادن الموجودة في قشرالموز والبرتقال، حيث كثيرٌ من الناس يستخدمون  القشور  لتبييض أسنانهم. في حين اننا لا نعرف أي دراسة أثبتت صحة هذه الطريقة، ولكنها  بالتأكيد لا تسبب اي ضرر. جربها عن طريق فرك أسنانك بقشور الفاكهة، وانتظر عشر دقائق بعدها قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

أكتوبر 25, 2017