تبذل المزيد والمزيد من الأسر جهدا كبيراً من أجل الحصول على أوقات منتظمة للأسرة. في ما يلي تسعة أسباب تجعل من ذلك ممكناً و فكرة رائعة:
1) الأطفال الذين يعيشون في أسرة تتناول وجبة العشاء معا بشكل منتظم هم أقل عرضة للمشاركة في السلوكيات المعرضة للخطر. وفقا لدراسة أقيمت في عام 2009 التي قام بها المركز الوطني للإدمان وتعاطي المواد المخدرة في جامعة كولومبيا (كاسا)، قامو بعمل مقارنة مع المراهقين الذين يتناولون العشاء مع الأسرة مرات متكررة (خمسة إلى سبعة مرات في الأسبوع) مع الأطفال الذين يتناولون العشاء مع عائلاتهم نادرا (أقل من ثلاثة في الأسبوع) هي ضعف احتمال استخدام التبغ أو الماريجوانا وأكثر من مرة ونصف استخداماً للكحول.
2) الأسر التي تتناول وجبة العشاء معا بشكل منتظم تتمتع بعلاقات أسرية كثر قوة وأكثر سعادة. المراهقين الذين يتناولون العشاء في كثير من الأحيان مع أسرهم لديهم علاقات ممتازة مع والديهم، والمراهقين الذين يتناولون العشاء نادراً لديهم علاقات عادية أو سيئة مع والديهم. عندما تسير العائلات معا وتتواصل، فإنها تنمووتصبح أكثر قوة وأكثرصحة.
3) الأطفال الذين يعيشون في الأسر التي تناول العشاء معاً بانتظام يكون لها أداء أفضل في المدرسة. وفقا لأحدث الأبحاث، فالمراهقين الذين يتناولون العشاء مع اسرتهم اقل من ثلاث مرات بالاسبوع يحصول على درجات متدنية في المدرسة.
4) العائلات التي تتناول العشاء تنمي بانتظام هوية أسرية أقوى. فالأكل معا يساعد على بناء هوية عائلية. بالإضافة إلى ذلك، هذه العائلة 'الروتينية' توفر شعورا بالاستقرار والأمن الذي يوفر للأطفال بيئة إيجابية حيث يمكن أن تنمو إلى البالغين الأصحاء.
5) يمكن للعائلات التي تتناول العشاء معا بانتظام البقاء على اتصال مع بعضهم البعض. الجميع - الأطفال والآباء على حد سواء - حيث يمكنك أن تبقي عائلتك على دراية بكل ما يجري معك بالمدرسة والوظائف والحياة الأسرية، والأصدقاء.
6) توفر الأسرة العادية للعائلة فرصا للتخطيط وحل المشكلات. جدولة أوقات اجتماع الأسرة لمناقشة التخطيط والاحتياجات وحل المشاكل يمكن أن يكون صعبا.
7) تناول العشاء بانتظام يعزز التعلم. عندما تشارك العائلات التي تتناول العشاء معا في مجموعة متنوعة من مواضيع المحادثة، يتم تشجيع التعلم. الأطفال الذين يتعرضون لأوقات مناقشة مع الأسرة يتعلمون مفردات أوسع.
8) من المرجح أن يحصل الأطفال على تغذية أفضل عند تناول العشاء بانتظام مع أسرهم. وهناك قاعدة تقول انه عندما يأكل الأطفال مع أسرهم، فإنهم يأكلون بشكل أفضل. كما أن الأطفال يتناولون وجبة متوازنة غذائيا، وانخفاض في نسبة السكر والدهون، أفضل من ان يشترو وجبات الطعام بأنفسهم.
9) فوائد الوجبات العائلية لا تتطلب قدرا كبيرا من الوقت. قد يختفي البعض من العشاء العائلي بسبب وتيرة الحياة المزدحمة والقلق. ولكن أظهرت أحدث الأبحاث أن متوسط وجبة الأسرة تستمر فقط 35 دقيقة. هذا ليس بالوقت الكثيرامام الفوائد العظيمة لعائلتك!
0 التعليقات:
إرسال تعليق